Workshop, Special und Events

Spätsommer Yoga Special FR 18.9. 18.30 - 20.30 Uhr

Möchtest du den Jahreszeiten-wechsel Sommer/Herbst gesund und vital erleben? 

 

In diesem jahreszeitenspezifischen Yogatraining kräftigen wir insbesondere die Körpermitte (Bauch-/Rückenmuskeln) und stimulieren mit Hilfe von Rückbeugen die Meridiane Magen und Milz. Komm vorbei und stabilisiere dein inneres Gleichgewicht.

 

Dieses wohltuende Special ist für Yoga Neulinge wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Wir trainieren mit Einhaltung der Hygiene- und Schutzmassnahmen. Die Plätze sind begrenzt.

 

Datum: Freitag, 18.9. 18.30 - 20.30 Uhr

 

Leitung: Vera Seewer, dipl. Hatha-/Vinyasa Yogalehrerin 

 

Preise inkl. MWSt: CHF 45.- für Mitglieder, CHF 55.- für Externe

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

 

Herbst Yoga Special FR 30.10. 18.30 - 20.30 Uhr

Möchtest du den Herbst gesund und vital erleben? Wir unterstützen dich dabei!

 

In diesem jahreszeitenspezifischen Yogatraining harmonisieren wir den Energiefluss und beruhigen unseren Geist.

 

Wir lösen Verspannungen mittels Dehnübungen für Schultern, Brust sowie Arme und stimulieren so die Meridiane Lunge und Dickdarm. Nimm dir bewusst Zeit für dich und gönn dir dieses wohltuende Special. 

 

Jahreszeit-Yoga ist für Yoga Neulinge wie auch für Fortgeschrittene geeignet. 

Wir trainieren mit Einhaltung der Hygiene- und Schutzmassnahmen. Die Plätze sind begrenzt.

 

Datum: Freitag, 30.10. 18.30 - 20.30 Uhr

 

Leitung: Vera Seewer, internat. dipl. Hatha-/Vinyasa-Yogalehrerin 

 

Preise/inkl. MWSt: CHF 45.- für Mitglieder, CHF 55.- für Externe

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

 

Faszien Modul "Fundamentals" SA 31.10. 11.30 - 17.30 Uhr

In diesem Modul lernst du was Faszien sind und wie du mit einem faszienorientierten Training deine Leistungsfähigkeit steigern sowie deine Gesundheit fördern kannst.

 

Diese Modul besteht aus theoretischen Inputs mit praktischer Umsetzung.

 

Das Faszien Modul "Fundamentals" ist der erste Teil einer Faszien Serie. Organisiert wird er vom Verein Faszienation.

 

Datum: Samstag 31.10. 11.30 - 17.30 Uhr (8 UE / 6 Stunden)

 

Leitung:

Vera Seewer, Slings Myofasziale Trainerin, dipl. Yoga und Pilateslehrerin

Marc Schwab, Master of Science in Sport Ausrichtung Spitzensport EHSM

 

Preis: 180.- (Early Bird bis 30.9.), CHF 240.-;

Tickets vom Faszien Fundamentals Mai 20 der aufgrund von COVID verschoben wurde, werden angerechnet

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

Mindfulness Special FR 6.11. 19 - 21 Uhr

Möchtest du den Autopilot Modus in deinem Alltag immer öfters ausschalten? Wünschst du dir, mit dir Selbst und deiner Umwelt immer mehr in einen bewussten Kontakt zu treten? Dann ist dieses Special etwas für dich. 


 

Du erfährst anhand praktischer Übungen und gemeinsamem Austausch, was Achtsamkeit genau bedeutet und welchen Wert sie dir im alltäglichen Leben gibt. Die zwei Hauptübungen sind „Achtsames Wahrnehmen des ganzen Körpers im Liegen - Body-Scan“, sowie „Achtsame Körperarbeit - Sanfte Yogaübungen“. Wir machen einen Transfer zum Alltag und du erhältst eine Audio Übungsanleitung für zu Hause.

 

Die Inhalte basieren auf dem MBSR Programm von Jon Kabat Zinn (www.mindfulness.swiss.ch).

 

Wir trainieren mit Einhaltung der Hygiene- und Schutzmassnahmen. Die Plätze sind begrenzt.

 

Datum: Freitag, 6.11. 19 - 21 Uhr

 

Leitung: Nathalie Bühler, internat. dipl. Hatha-/Vinyasa-Yogalehrerin und MBSR Lehrerin in Ausbildung

 

Preise/inkl. MWSt: CHF 45.- für Mitglieder, CHF 55.- für Externe

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

 

Faszien Modul "happy feet" SA 21.11. 11.30 - 17.30 Uhr

Willst du lernen was gesunde Füsse mit der Leitungsfähigkeit des Gehirns zu tun hat? Leidest du unter einem Fersensporn oder Halux Valgus?

In diesem weiterführenden, praxisorientierten Workshop erfühlst du wie du deine Füsse rehabilitierst und leistungsfähig machst / hälst.

 

Dieses Modul ist Teil einer Faszien  Serie organisiert vom Verein Faszienation.

 

Voraussetzung: Absolviertes Modul "Fundamentals" bspw 31.10.

 

Datum: SA 21. November, 11.30 - 17.30 Uhr (8 UE / 6 Stunden)

 

Leitung:

Vera Seewer, Slings Myofasziale Trainerin, dipl. Yoga und Pilateslehrerin

Marc Schwab, Master of Science in Sport Ausrichtung Spitzensport EHSM

 

Preis: CHF 200.- (Early Bird bis 21.10. einbezahlt), CHF 240.-Tickets vom Faszien "happy feet" vom Frühling '20, der aufgrund von COVID verschoben wurde, werden angerechnet.

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

Mindfulness Special FR 4.12. 19 - 21 Uhr

Möchtest du den Autopilot Modus in deinem Alltag immer öfters ausschalten? Wünschst du dir, mit dir Selbst und deiner Umwelt immer mehr in einen bewussten Kontakt zu treten? Dann ist dieses Special etwas für dich. 


 

Du erfährst anhand praktischer Übungen und gemeinsamem Austausch, was Achtsamkeit genau bedeutet und welchen Wert sie dir im alltäglichen Leben gibt. Die zwei Hauptübungen sind „Achtsames Wahrnehmen des ganzen Körpers im Liegen - Body-Scan“, sowie „Achtsame Körperarbeit - Sanfte Yogaübungen“. Wir machen einen Transfer zum Alltag und du erhältst eine Audio Übungsanleitung für zu Hause.

 

Die Inhalte basieren auf dem MBSR Programm von Jon Kabat Zinn (www.mindfulness.swiss.ch).

 

Wir trainieren mit Einhaltung der Hygiene- und Schutzmassnahmen. Die Plätze sind begrenzt.

 

Datum: Freitag, 4.12. 19 - 21 Uhr

 

Leitung: Nathalie Bühler, internat. dipl. Hatha-/Vinyasa-Yogalehrerin und MBSR Lehrerin in Ausbildung

 

Preise/inkl. MWSt: CHF 45.- für Mitglieder, CHF 55.- für Externe

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

 

Archiv:

Faszien Modul "Rücken & Nacken" Wochenende 2021 in Planung

In diesem weiterführenden, praxisorientierten Workshop nehmen wir unseren Rücken und den Nacken unter die Lupe. Du lernst wie du diese gesund, geschmeidig und leistungsfähig halten kannst.

 

Dieses Modul ist Teil einer Faszien  Serie organisiert vom Verein Faszienation.

 

Voraussetzung: Absolviertes Modul "Fundamentals" bspw 25.1.20

 

Datum: nächstes Datum noch in Bearbeitung

 

Leitung:

Vera Seewer, Slings Myofasziale Trainerin, dipl. Yoga und Pilateslehrerin

Marc Schwab, Master of Science in Sport Ausrichtung Spitzensport EHSM

 

Preis: CHF 440.-, CHF 480.-

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

Faszien Modul "Knie - Becken" Wochenende 2021 in Planung

In diesem weiterführenden, praxisorientierten Workshop nehmen wir unsere Knie und das Becken unter die Lupe. Du lernst wie du diese gesund, geschmeidig und leistungsfähig halten kannst.

 

Dieses Modul ist Teil einer Faszien  Serie organisiert vom Verein Faszienation.

 

Voraussetzung: Absolviertes Modul "Fundamentals" bspw 25.1.20

 

Datum: Termin 2021 noch offen

SA 11.30 - 17.30 Uhr

SO  9.00 - 16.00 Uhr

16 UE / 12 Stunden

 

Leitung:

Vera Seewer, Slings Myofasziale Trainerin, dipl. Yoga und Pilateslehrerin

Marc Schwab, Master of Science in Sport Ausrichtung Spitzensport EHSM

 

Preis: CHF 440.- (Early Bird), CHF 480.-

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

Klangschalen Yoga Special

Die Harmonie des Menschen ist vielfältig bedroht durch alltäglichen Stress in allen Lebensbereichen. Hier setzt das Klangschalen Yoga Special als eine wirksame Entspannungsmethode an.

Zuerst wird der Körper gelockert, gekräftigt und gedehnt mit einer fliessenden Vinyasa Yoga Praxis. Ganz im Fluss der Atmung, können Gedanken zur Ruhe kommen und wir nach und nach im Moment ankommen.
Nach dem bewegten Teil folgt die Klangschalen Sequenz. Im Liegen nutzen wir die Wirkung des Tons für Harmonie und Gesundheit. Mit dem Klang lösen sich die im Alltagsstress angesammelten Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Das Special ist für Yoga Neulinge und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Die Plätze für dieses wohltuende Special sind begrenzt.

 

Datum: offen

 

Leitung:

Vera Seewer, dipl. Hatha/Vinyasa Yoga Lehrerin

Priska Zbinden, dipl. Wellnesstrainerin

 

Preise/inkl. MWSt: CHF 45.- für Mitglieder, CHF 55.- für Externe

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

 

deepWORK Special

deepWORK ist das fordernde Herzkreislauftraining des "Body & Mind" Workout. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden. Hier baust du Kraft und innere Stärke auf. Lass zu mitreissenden Rhythmen deinen Emotionen freien Lauf und wachse über dich hinaus.

 

Hinweis: In diesem Modul wird geschwitzt und es hat keine Duschen vor Ort. Bitte zwei Frotteetücher und Ersatzkleider mitnehmen.

 

Leitung: Rossella Fruci

 

Daten: noch offen

 

Preis inkl. MWSt: CHF 25.- für Mitglieder, CHF 40.- für Externe

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

 

core training special

Möchtest du deinen Bauch und Rücken kräftigen sowie mobilisieren? 

 

Dann ist diese Special Serie genau das Richtige!

 

 

Trainiert wird im Parcour-Stil unter Aufsicht einer Fachperson.

So trainierst du kurzweilig, effizient und doch qualitativ hochstehend.

 

Diese Trainingsserie richtet sich an Trainings-Neulinge und Routiniers gleichermassen. Die Plätze sind begrenzt.

 

Leitung: Vera Seewer, dipl. Pilates und Fitness Trainierin

 

Daten: offen

 

Ort: ve‘motion, Wiesenstr. 77, 3014 Bern

 

Preise in CHF inkl. MWSt: CHF 25.-/Training

 

Anmeldung: info@vemotion.ch / 078 694 00 77

Rücken Yoga Special

In diesem Spezialtraining lüften wir die Geheimnisse der Wirbelsäule.

 

Lerne auf was es ankommt, damit eine Bewegung Spass macht und auch gut für den Rücken ist. Erfahre, weshalb Twist entgiften und Rückbeugen als Öffner der Vorderseite gelten.

 

Neben den theoretischen Ausführungen bleibt natürlich genügend Zeit um das Erlernte in die Praxis umzusetzen.

 

Dieses Training richtet sich an Yoga-Neulinge und Routiniers gleichermassen.

Die Plätze für diesen wohltuenden Special sind begrenzt.

 

 

Leitung: Vera Seewer, internat. dipl. Hatha-/Vinyasa-Yogalehrerin

 

Datum: offen

 

Preise inkl. MWSt: CHF 45.- für Mitglieder, CHF 55.- für Externe

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

Detox Yoga Special

Möchtest du dein Körper entgiften und von Innen kräftigen?

 

In diesem Spezialtraining reinigen und tonisieren wir unseren Körper, den Verdauungstrakt sowie die Atemwege mit spezifischen Yogaübungen und Sequenzen. Entgifte deinen Körper durch Twists, sanfte Rückbeugen und befreie blockierte Energien mit Hilfe von Atemübungen.

 

Die Plätze für dieses wohltuende Special sind begrenzt.

 

Datum: nächste Durchführung noch in Planung

 

Preise/inkl. MWSt: CHF 45.- für Mitglieder, CHF 55.- für Externe

 

Anmeldung: info(at)vemotion.ch oder 078 694 00 77

 

Family Yoga

Möchte deine Tochter sehen, was du so im Yoga machst? Findet dein Götti-Bueb es toll, dass du trainierst und möchte auch mal dabei sein?

 

Dann hast du am 29.3. die Möglichkeit! In dieser Lektion können Kinder kostenlos mitmachen, zuschauen oder einfach dabei sein.

 

 

Leitung: Vera Seewer, J+S Kids Leiterin "Gymnastik und Tanz",

internat. dipl. Hatha-/Vinyasa-Yogalehrerin

 

Datum: offen

 

Preise/inkl. MWSt: Kinder: gratis;

Begleitung: Aboeintritt für Members; CHF 35.- für Externe

 

Anmeldung: info (at) vemotion.ch oder 078 694 00 77

candle light Yoga Special

Ruhe und Gelassenheit vor den festlichen Aktivitäten im Familienkreise gefällig?

 

Verwöhn dich vor den Weihnachtstagen mit einem wohltuendem Yogatraining im Kerzenschein. Dieses 90-minütige Special ist für Yoga Neulinge wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

 

Eintritt auf Spendenbasis, wir sammeln für die Schweizer Tafel.

 

Die Schweizer Tafel verteilt täglich rund 16 Tonnen überschüssige, einwandfreie Lebensmittel in 12 Regionen der Schweiz an soziale Institutionen und Abgabestellen zu Gunsten armutsbetroffener Menschen.

Frühlings Yoga Special

Möchtest du mittels Yoga Energie für den Frühling tanken?

 

In diesem Spezialtraining wecken wir mit einer bunten Praxis aus Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemschulung) die Frühlingsenergie in uns. Komm vorbei und lass die Sonne auch von Innen scheinen!

 

Dieses wohltuende Special ist für Yoga Neulinge wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Plätze sind begrenzt. 

 

Leitung: Vera Seewer, internat. dipl. Hatha-/Vinyasa-Yogalehrerin

 

Datum: 2021 noch offen

 

Preise/inkl. MWSt: CHF 45.- für Mitglieder, CHF 55.- für Externe

 

Anmeldung: info (at) vemotion.ch oder 078 694 00 77